Wünschst du dir auch, dass du nach Geschmack entscheidest, was du isst? Dass du mit Freude und Genuss isst? Ohne schlechtem Gewissen, ohne dem Gefühl, dafür am nächsten Tag etwas einsparen zu müssen? Dass du alles essen darfst, was dir schmeckt und was du verträgst und dass du wahrnehmen kannst, wann es an der Zeit ist aufzuhören? Möchtest du diese Entscheidungen aus deiner Intuition und deinem Körpergefühl heraus treffen und wegkommen, von dem Gefühl des Verzichts? In meinem Beitrag zeige ich dir, wie sich Bewertungen auf unser Essverhalten auswirken, was Achtsamkeit bedeutet und wie du selbst zu einem achtsamen und intuitiven Essverhalten kommen kannst.